다이아나 리의 물 컬럼

누구에게나 물 마시기는 중요하지만 특히 여성들은 더욱 더 물을 신경써서 마셔야 한다고 합니다.  40대 중반의 가정주부인 김씨는 아침에  일어나면 몸이 붓는 증세로 고민하고 있었습니다. 얼굴이 푸석푸석해져 화장도잘 안되고 체중도 느는 것 같고, 변비도 있었습니다...

우리 몸이 생존을 유지하기 위해 필요한 최소한의 수분은 하루 약 800cc정도라고 합니다. 물을 전혀 마시지 않아도 밥이나 국, 야채나 과일 등을 먹을 때 이정도의 수분을 채워줄 수 있다고 합니다. 난 여태까지 물을 마시지 않고도 잘 지냈어 라고 이야기하는 분들...

좋은 물맛이란 무엇을 말할까요? 어떤 분은 물맛이 나쁘다고 새 정수기를 찾으시고 좋은 정수기를 사용하면서도 물맛이 이상하다고 이야기 하시는 분들도 계십니다. 결론을 먼저 이야기 하자면 물에도 맛은 있습니다. 하지만 좋은 물맛이란 개인에 따라 또 다릅니다. 물의...

오늘은 건강을 위해서 물을 어떻게 마시면 좋은지에 대해서 말씀드리고자 합니다. 물은 어떤물을 마시는가도 중요하지만 어떻게 마시는지도 매우 중요합니다. 성인의 경우 하루에 7-8잔 마시는 것이 가장 좋다고 하는데, 한번에 많은 물을 마시기 보다는 필요한 물의 양을...

인체에는  끊임없는 환경의 변화를 받으면서도 안정된 상태를 유지하려는 항상성 이라는 기능이 있습니다. 그런데 인체가 이 항상성을 유지하기 위해서는 아주 중요한  물의 역할이 있는데. 바로 혈액과 세포조직액의 산성과  알칼리성의 평형을 유지하는 기능입니다.. 좋은...

우리 몸의 세포들은 우리가 쉬고 있을때에도 부지런히 움직이고 있습니다. 우리 몸의 각기관에 필요한 영양소와 에너지를 보내주기 위해서이지요. 우리가 먹은 음식물을 통해 흡수된 영양소는 뇌가 별다른 명령을 내리지 않더라도 간에 저장되었다가 혈액을 통해 필요한 기관에...

인체의 생명은 물의 공급 없이는 유지가 불가능합니다. 생명의 원천인 혈액의 92-94%가 물인점을 생각해볼때 물이 생명 유지에 얼마나 중요한지를 알수 있습니다. 한 마디로 인체의 모든 세포 안과 밖은 물로 가득차 있는 미세한 물 주머니가 서로 연결되어 있다고 생...

오늘은 물을 많이 마시면 ‘암 예방에도 도움이 된다는’ 제목으로 말씀드리겠습니다. 과연 물이 암을 막을 수 있을까요?  미국 시애틀의 프레드 허친슨 암 연구센터에 따르면 하루 넉 잔 이상 물을 마시는 여성이 두 잔 이하의 물을 마시는 사람보다 대장암에 걸릴 확...

오늘은 임산부와 물에 대해 생각해 보겠습니다. 양수가 중금속에 오염됐다. MBC 다큐멘터리 <생명수의 진실>이 화제가 된적이 있습니다. <생명수의 진실>은 물의 효능과 중요성에 대해 다각도로 짚어보았던 프로그램으로 특히 국내 최초로 양수가 ...

인류가 물의 부족을 느꼈던 적은 호모 사피엔스 출현 이후 단 한 차례도 없었건만, 이제 우리는 현재 세계 인구의 여섯 명 중 한 명꼴인 십억 이상의 인구가 안전한 물 공급을 받지 못하는, 시대에 살고 있습니다. 물이란 그동안 언제나 너무나 당연하고 풍부한 삶의 ...

요즘 건강의 화두로 해독, 디톡스가 주목을 받고 잇습니다. 좋은 것을 먹는 것도 중요하지만 더 중요한 것은 내 몸속에 쌓인 나쁜 것들을 제때제때 배출시켜 주어야 한다는 것이죠. 레몬 디톡스나 해독쥬스 요법 처럼 많은 디톡스 프로그램들을 들어보셨을 것입니다. 하지...

건강을 위해 하루 8잔의 물의 물을 마시라는 이야기는 너무 많이 들으셨을 것입니다. 항상 말씀드리는 거지만 하루 8잔의 물은 더욱 건강해 지기 위해 마시라는 것이 아니라 우리가 건강을 유지하고 지내려면 최소한 이정도는 마셔야 된다는 의미로 생각하셔야 합니다. 하...