하루 8잔의 물이 건강을 바꿉니다

흔치는 않지만 병원에서 치료불가능의 판정을 받은 환자들이 극적으로 건강을 회복하는 예를 종종 볼 수 있습니다. 우리는 이것을 기적이라고도 부릅니다. 이와같은 기적을 가능하게 하는 것은 우리 몸 속에 있는 자연 치유력의 힘 때문입니다. 전 세계적으로 에코 힐링 즉 자연을 통한 치유 방법이 날로 주목받고 있습니다. 공기와 음식, 환경을 바꿔 내 몸안의 자연치유력을 높여 건강한 생활을 유지하자는 것인데요.

그중에서 가장 쉽게 실천할 수 있는 방법이 바로 물을 바꿔 마시는 것입니다

인체의 70% 이상을 차지하는 물은 세포내 영양분을 공급하고 체내에 쌓인 불순물을 몸밖으로 배출하는 중요한 역할을 합니다. 체온을 조절해 주며 젊은 피부와 근육을 유지시키고  관절이 잘 움직일 수 있게 하는 역할도 해줍니다

보통  하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것을 권하는데 많은 분들이 탄산음료는 피하더라도 커피나 차, 쥬스 등의 대용 음료를 물 대신 드시는 분들이 많은 것 같습니다.

하지만 커피나 차와 같은 카페인 함유 음료는 이뇨작용때문에 오히려 몸 안의 수분을 배출시키는 작용을 하게 되고 몸에 좋다는 과일 쥬스 역시 이뇨작용을 하는 각종 첨가물 때문에 물을 대신하는 것이 아닌 몸 안의 물을 없애는 역할을 하게됩니다

특히 단 맛에 익숙해 질수록 아무 맛이 느껴지지 않는 물은 더욱 더 마시지 않게됩니다. 쥬스나 차, 기타 음료는 절대 물을 대신할 수 없습니다. 특히 나이가 들어가면 체내에서 물을 사용하거나 저장하는 능력이 떨어지게 됩니다

65세가 지나면 청년기 때보다 10~15% 정도의  수분저장 능력이 부족해진다고 합니다. 그러니  더욱 더 물의 섭취가 중요하게 됩니다. 피부나 모발의 상태를 좋게 하기 위해서도 적절한 수분섭취가 필요한데 자기 나이보다 젊게 보이기 위해서는 야채나 과일을 많이 먹고 달거나 짠 음식을 피하면서 많은 양의 수분 섭취가 필수입니다.

오늘부터라도 내 몸 가까이 항상  물을 가지고 다니면서 하루에 8잔 이상의 물을 갈증을 느끼기 전에  마시는 생활을 실천해 보십시오. 젊어지는 내 몸의 변화를 느낄 수가 있을 것입니다.

매일 마시는 물만 바꿔서  내 몸의 자연치유력이 높아지고  높아진 자연치유력을 통해 질병이 개선된다면 이보다 좋은 일은 없을 것입니다.  물 마시는 습관이  내 몸을 건강하게 만든다는 사실 꼭 기억하시기 바랍니다